2026年3月18日
「雨が降る前になると、昔骨折した場所や膝の関節が痛む……」。そんな不調に悩んでいませんか？ かつては気のせいだと言われがちでしたが、現在では気圧の変化が自律神経や痛みのセンサーに影響を与える「天気痛（気象病）」として医学的にも証明されています。我慢するしかないと思われがちですが、血流を改善し自律神経を整えることで痛みを和らげることが可能です。本記事では、天気痛が起こるメカニズムと、リハビリテーションの視点を取り入れた対策方法を解説します。
「台風が近づいてくると膝が痛む」「雨の日は昔の手術の傷跡がうずく」「梅雨の時期は首や肩が鉛のように重い」。
整形外科の診察室では、天候の変化に伴うこのような訴えを非常に多く耳にします。一昔前までは「ただの気のせい」「気持ちの問題」として片付けられてしまうこともありましたが、近年の医学研究により、天候（とくに気圧の変化）が人間の体に物理的な影響を与え、痛みを引き起こすことが科学的に証明されています。
このように、気象の変化によって持病が悪化したり、痛みが出現したりする症状は「天気痛（気象病）」と呼ばれ、日本でも多くの方がこの症状に悩まされていると言われています。
天気が崩れる前には、大気をつつむ「気圧」が低下します。この気圧の変化を、私たちの体は耳の奥にある「内耳（ないじ）」という器官にあるセンサーで敏感にキャッチしています。
内耳のセンサーが「気圧が下がった！」と脳に異常な信号を送ると、体をコントロールしている「自律神経（交感神経と副交感神経）」のバランスが大きく乱れます。
とくに、体を緊張させる「交感神経」が過剰に興奮してしまうと、血管がギュッと細く縮み、全身の血行が悪くなります。血流が滞ると、筋肉にしこりができたり、痛みの原因となる物質（発痛物質）が血液中に滞留したりするため、神経が刺激されて痛みを感じやすくなってしまうのです。
では、なぜ「昔の骨折跡」や「軟骨がすり減った変形性関節症の膝」ばかりが狙い撃ちされたように痛むのでしょうか。
かつて怪我をした場所や、炎症を起こしてダメージを受けている関節の周囲には、少しの刺激でも異変を察知しようとする「痛みのセンサー（受容器）」が、他の健康な場所よりも過剰に集まって敏感になっています。
気圧が下がって血管が収縮し、発痛物質が発生すると、この敏感なセンサーたちが真っ先に「痛い！」という警報を脳に大音量で鳴らしてしまうためです。また、気圧が下がると体内の水分が外に膨張しようとするため、関節の周囲が軽くむくみ、その圧力で神経が圧迫されることも原因の一つです。
天気痛を根本から無くす魔法の薬はありませんが、日々の生活習慣で自律神経の乱れを最小限に抑え、気圧の変化に強い体を作ることは十分に可能です。
当院では、天気痛で関節や筋肉の痛みが強くなる方に対し、物理療法や運動療法（リハビリテーション）を積極的に行っています。
「雨の日は痛いから仕方がない」と諦めずに、ご自分に合ったケアとリハビリテーションで、季節の変わり目も快適に過ごせる体を作っていきましょう。