2026年1月31日
ハイライト アンチエイジングと言えば美容を思い浮かべがちですが、整形外科的な視点で最も重要なのは「筋肉」です。筋肉量は40代から急速に減り始め、放置すると将来の寝たきりリスク（サルコペニア）に直結します。筋肉を維持するこ […]
2026年1月27日
ハイライト 子供が「足が痛い」と訴えた時、多くの親御さんは「成長痛かな？」と考えがちです。しかし、中には放置すると危険な「スポーツ障害」が隠れていることも。成長痛とスポーツ障害の決定的な違い、家庭での見分け方のポイント、 […]
2026年1月22日
ハイライト 閉経を迎えると、女性の身体では骨を守ってくれていたホルモンが急激に減少します。これにより骨粗鬆症のリスクが一気に高まりますが、決して恐れる必要はありません。正しい知識に基づいた食事と、専門的なリハビリテーショ […]
2026年1月18日
ハイライト 「階段を降りるときに膝が痛む」「最近、O脚が進んできた気がする」。そんなサインは、変形性膝関節症の入り口かもしれません。膝の健康は、単なる加齢の問題ではなく、日々の歩き方や筋力のバランスによって決まります。将 […]
2026年1月15日
ハイライト 子供の身体は元来柔らかいと思われがちですが、現代の生活環境では柔軟性が低下している子が少なくありません。身体の硬さは、スポーツ中の怪我や姿勢の悪化に直結します。本記事では、子供の柔軟性と怪我の関係、そして家庭 […]
2026年1月13日
ハイライト 「心が疲れた」と感じたとき、あなたは自分の姿勢を意識したことがありますか？ 実は、猫背やストレートネックといった身体の歪みは、脳への血流や呼吸を阻害し、自律神経の乱れ、ひいてはメンタル不調の引き金となります。 […]
2026年1月11日
ハイライト 「骨を強くするにはカルシウム」—。この常識は間違いではありませんが、実は半分正解でしかありません。カルシウムは単体では吸収されにくく、特定の栄養素を組み合わせて初めて骨へと届けられます。整形外科の視点から、効 […]
2026年1月9日
ハイライト リハビリテーションは、怪我をした人が元の生活に戻るための「マイナスをゼロにする」ためのもの……そう思っていませんか？ 実は、最新の整形外科におけるリハビリテーションは、元気なうちから始める「健康のアップデート […]
2026年1月7日
ハイライト リハビリテーションは、怪我をした人が元の生活に戻るための「マイナスをゼロにする」ためのもの……そう思っていませんか？ 実は、最新の整形外科におけるリハビリテーションは、元気なうちから始める「健康のアップデート […]
2026年1月4日
ハイライト 骨粗鬆症は高齢者の病気。そんな思い込みが、現代の若い女性の健康を脅かしています。無理なダイエットや偏った食生活は、骨の貯金期間である20代に深刻なダメージを与え、数年後の骨折や姿勢の変化を招きます。一生を支え […]
2025年12月25日
ハイライト 手足がジンジン、ピリピリする。「もしかして脳の病気？」「ヘルニアが悪化した？」そんな不安に襲われたことはありませんか？ 実は、しびれの原因すべてが「神経そのものの病気」とは限りません。硬くなった「筋肉」が神経 […]
2025年12月23日
ハイライト 「昨日は平気だったのに、今日はなぜか痛む…」。この不思議な痛みの波に不安を感じていませんか？ 実は、痛みの強さは「傷の状態」だけで決まるわけではありません。天気、睡眠、そして脳の仕組みが複雑に関係して、「痛み […]
2025年12月20日
ハイライト 「レントゲンは異常ありません、湿布を出しておきますね」。この言葉に、「こんなに痛いのに嘘でしょ？」と落ち込んだ経験はありませんか？ しかし、これは医師が適当なわけでも、あなたの痛みが気のせいなわけでもありませ […]
2025年12月18日
ハイライト 「いつも同じ方の肩にカバンをかけている」「気づけば片方の靴底ばかり減っている」…その癖、実は危険信号です。重いカバンは、肩だけでなく背骨を曲げ、骨盤を歪ませる「負の連鎖」を引き起こします。なぜ左右差が生まれる […]
2025年12月16日
ハイライト 「肉離れは1ヶ月で治ったのに、アキレス腱炎は半年も痛い…」なぜこれほど治るスピードが違うのでしょうか？ その答えは、組織の色を見れば一目瞭然。「赤」と「白」の決定的な違いである「血流」の量にあります。エンジン […]
2025年12月14日
ハイライト 「何度言っても背中が丸まってしまう」「うちの子、姿勢が悪くて身長が伸びないのでは？」そんな悩みを抱える親御さんは少なくありません。子どもの骨格は成長とともに劇的に変化しますが、実は「正しい姿勢」を身につけるに […]
2025年12月12日
ハイライト 「うちの子、運動神経が悪いのかな…」そう悩んでいませんか？ 実は、運動が苦手な原因の多くは「筋力不足」ではなく、脳と体をつなぐ「協調運動」のうまくいかなさにあります。ただの不器用や努力不足で片付けられがちなこ […]
2025年12月10日
ハイライト 毎日履いている靴の「靴底の減り方」には、実は歩き方や姿勢といった体のクセが表れています。左右差のある減り方や、特定の場所だけすり減る靴底は、膝や腰の負担につながるサインかもしれません。本記事では、靴底の代表的 […]
2025年12月7日
ハイライト 正座やあぐらなど、日本人に馴染み深い「床に座る生活」。実は座り方によって、膝・股関節・腰への負担は大きく異なります。特に中高齢者では、関節や筋力の変化によって不調が起こりやすくなることも。この記事では、正座・ […]
2025年12月4日
ハイライト 夕方になると脚が重い、むくむ、だるい――その原因は「筋ポンプ機能」の低下かもしれません。中高齢者に多い脚の不調は、筋力や動きの低下と深く関係しています。この記事では、筋ポンプの仕組みと不調が起こる理由、そして […]