2026年9月9日
ハイライト 膝の痛みというと「軟骨がすり減ったのでは」と心配される方が多いのですが、痛む場所が膝の内側の少し下、すねの骨の内側であれば、原因は関節ではなく腱にあるかもしれません。3本の筋肉の腱が集まる「鵞足」に炎症が起き […]
2026年8月30日
ハイライト 「立ち上がりや歩き始めに、股関節の付け根がズキッと痛む」――それは「変形性股関節症」のサインかもしれません。進行すると歩行そのものが難しくなることもあるこの病気の原因と、進行度に応じた治療の考え方、そしてリハ […]
2026年8月26日
ハイライト 「靴のつま先側がすぐにパンパンに感じる」「足の裏、特に指の付け根がじんじん痛む」――それは足の横アーチが崩れる「開張足」が関係しているかもしれません。原因とリハビリテーションでの足指トレーニングを解説します。 […]
2026年8月25日
ハイライト 昨日まで普通だったのに、夜中に突然肩が激痛になり、腕を1ミリも動かせない…。それは「石灰沈着性腱板炎」かもしれません。肩に溜まったカルシウムが溶け出すときに起こる、五十肩とはまったく別の急性の痛みです。痛みの […]
2026年8月18日
ハイライト デスクワークで長時間座り続けたあと、股関節の前側に違和感を覚えたことはありませんか。それは、体幹と脚をつなぐ深部の筋肉「腸腰筋」の硬さが関係しているかもしれません。反り腰や股関節前面の痛みとの関係、リハビリテ […]
2026年8月8日
ハイライト 骨粗鬆症は閉経後の女性に特有の病気だと思われがちですが、実は患者の約4人に1人は男性です。さらに、男性の骨粗鬆症は女性よりも重症化しやすく、最初の骨折を契機に寝たきりになるリスクが極めて高いことが分かっていま […]
2026年7月29日
ハイライト 「足の内側にポコッとした骨が出ていて、そこが痛いと言う」――成長期のお子さんに多いこの症状は「有痛性外脛骨」かもしれません。扁平足との関係や、痛みが出やすい場面、リハビリテーションでの対応法を解説します。 目 […]
2026年7月18日
ハイライト 朝方に指がしびれて目が覚める、細かい作業がしづらい――そんな症状は、手首の中で神経が圧迫される「手根管症候群」のサインかもしれません。なりやすい人の特徴や自宅でできるチェック方法、リハビリテーションによる改善 […]
2026年7月7日
ハイライト 階段を降りるときだけ膝のお皿まわりがズキッと痛む――それは使いすぎや筋力低下からくる「膝蓋大腿関節症候群」かもしれません。放置しやすいこの痛みの正体と、リハビリテーションでできる予防・改善のポイントをわかりや […]
2026年6月30日
ハイライト 年齢とともに筋肉が衰える「サルコペニア」を防ぐため、シニア世代にとって筋力トレーニング（筋トレ）は極めて重要です。しかし、「膝や腰が痛くてスクワットや重いダンベルが使えない」と悩む方も多いのではないでしょうか […]
2026年6月28日
ハイライト 重い荷物を持ち上げた瞬間や、くしゃみをした拍子などに突然腰を襲う激痛「ぎっくり腰（正式名称：急性腰痛症）」。そのあまりの痛みから、欧米では「魔女の一撃」とも呼ばれています。動けなくなるほどの痛みに襲われると誰 […]
2026年6月26日
ハイライト 骨を丈夫にするために「牛乳や小魚でカルシウムを摂って骨密度を上げる」というのは大前提です。しかし、実はそれだけでは骨折を完全に防ぐことはできません。骨の強さは、骨の量である「骨密度」だけでなく、骨の構造や弾力 […]
2026年6月25日
ハイライト 年齢とともに「少し歩くと足のしびれや痛みで歩けなくなるが、少し前かがみで休むと再び歩けるようになる」といった症状に悩まされる人が増えています。これは「間欠性跛行（かんけつせいはこう）」と呼ばれ、シニア世代に非 […]
2026年6月23日
ハイライト バレーボールやバスケットボール、陸上競技など、ジャンプやダッシュを繰り返すスポーツ選手を悩ませる「ジャンパー膝（正式名称：膝蓋腱炎）」。ひざのお皿のすぐ下がズキズキと痛み、ひどくなると歩くだけでも激痛が走るよ […]
2026年6月21日
ハイライト 首や指、ひざなどを動かしたときにポキポキ、あるいはミシミシと鳴る関節音。この音の正体は、関節内の気泡が弾ける音や、腱と骨の摩擦など様々です。痛みがない場合は過度に心配する必要はありませんが、音が鳴ると同時に痛 […]
2026年6月20日
ハイライト 骨がスカスカになり、わずかな衝撃で骨折してしまう「骨粗鬆症（こつそしょうしょう）」。初期には痛みが全くないため「サイレント・ディジーズ（静かなる病気）」と呼ばれ、骨折して初めて気づくケースが後を絶ちません。早 […]
2026年6月19日
ハイライト サッカーで強くボールを蹴った瞬間や、短距離走で全力ダッシュをした瞬間に、足の付け根や骨盤のあたりにブチッと音がするような激痛が走ることがあります。これは単なる肉離れではなく、成長期特有の重大なケガである「骨盤 […]
2026年6月18日
ハイライト 歩くたびに足の親指の付け根が痛む、親指が内側に曲がってきたなどの悩みを抱える人は非常に多いです。これは、足の親指が人差し指側に曲がり、関節が外側に突き出てしまう「外反母趾（がいはんぼし）」という代表的な足の病 […]
2026年6月14日
ハイライト 朝、指が曲がったまま動かしにくい、動かすとカクンと引っかかるといった症状は、腱鞘炎が進行したばね指の代表的なサインです。指の使いすぎや更年期・産後のホルモンバランスの変化が主な原因であり、放置すると指が固まっ […]
2026年5月30日
ハイライト マッサージをしてもすぐにぶり返す腰痛の裏には、「骨盤のゆがみ」が隠れていることがよくあります。足を組む、片足に体重をかけて立つなど、日常の無意識のクセが骨盤を傾ける原因です。骨盤がゆがむと、腰の筋肉が常に引っ […]