2025年7月30日
ハイライト “腰椎分離症”は無理をすると悪化しやすい病態。競技復帰の目安は「痛みが取れたら」ではなく「骨が癒合してから」。焦らず確実なステップが、長く競技を続けるカギとなります。 目次 腰椎分離症とは？─発症の背景とメカ […]
2025年7月29日
ハイライト 猫背や前かがみの姿勢が、ただの「見た目の悪さ」だけではないとしたら？実は姿勢の乱れが、脳の活動や自律神経、気分の浮き沈みにも深く関係していることがわかってきました。本コラムでは、脳と姿勢の知られざる関係を解き […]
2025年7月24日
ハイライト 「肩こりがつらい」「腕がだるい」「集中力が続かない」…その症状、実は“頸肩腕症候群”かもしれません。単なる疲労や姿勢の悪さでは片づけられず、現代社会の働き方が招く“生産性の落とし穴”とも言えるこの疾患。症状、 […]
2025年7月20日
ハイライト 「あぐらがかけない…」それは体が教えてくれる異常のサインかもしれません。股関節の柔軟性や骨格の変化、筋肉の緊張、さらには腰痛や姿勢にもつながる可能性も。原因とリハビリ、職業との関連性までわかりやすく解説します […]
2025年7月13日
ハイライト 腰痛は、日本の労働者における最も多い身体的訴えのひとつであり、仕事への支障や労災申請の主因にもなっています。本コラムでは、腰痛が仕事に及ぼす影響、発症しやすい職業、原因、整形外科クリニックでのリハビリの役割を […]
2025年7月10日
ハイライト 「関節が柔らかいのは良いこと」と思われがちですが、過度な柔軟性＝“関節弛緩性”は、ケガや慢性痛のリスクを高める可能性があります。この記事ではそのメカニズムや対策について、専門的視点から詳しく解説します。 目次 […]
2025年7月8日
ハイライト 「朝起きて一歩目が痛い…」「歩くたびに足の裏がジンジンする…」それ、年齢のせいだけじゃないかもしれません。“足底腱膜炎”は中高年だけでなく若い方や運動習慣のある方にも起こる、意外と身近な足のトラブルです。この […]
2025年7月6日
ハイライト 「最近、歩くだけで足の甲が痛む…」そんな症状、もしかすると“疲労骨折”が原因かもしれません。運動習慣のある人だけでなく、一般の方にも起こるこの隠れた骨のトラブルについて、症状から診断、治療、そして再発予防まで […]
2025年7月4日
ハイライト ウォーキングは誰でも始めやすい運動ですが、「歩いているのに痩せない…」という悩みもよく聞かれます。実は歩き方次第で脂肪燃焼効果が大きく変わるのです。本コラムでは、効果的に脂肪を燃やす歩行法や、そのために整形外 […]
2025年7月2日
ハイライト 「腰痛に“コルセット”は本当に効くのか？」という疑問に迫ります。使い方を間違えると、逆に筋力低下を招き症状を悪化させる可能性も。正しいタイミングと使い方、そしてリハビリとの併用の重要性を、医師の視点でわかりや […]
2025年6月30日
ハイライト 「肩が上がらない＝筋力低下」と思いがちですが、実は“関節のかたさ”や“癒着”が原因のことも。特に“凍結肩（五十肩）”では、関節包の癒着により可動域が制限されることがあります。今回はその原因や治療法、リハビリ、 […]
2025年6月23日
ハイライト 骨を強くするには運動だけでは不十分！？ 実は“日光浴”によるビタミンDの生成が、骨密度の維持と改善に重要な役割を果たしています。この記事では、ビタミンDの知られざる働きと、整形外科でのリハビリにおける活用法に […]
2025年6月21日
ハイライト 肩が痛い＝五十肩とは限りません。実は似た症状を持つ“見落とされがちな肩の病気”がいくつも存在します。今回は五十肩との違いや注意すべき他の病気、治療やリハビリについてわかりやすく解説します。 目次 五十肩（肩関 […]
2025年6月19日
ハイライト ランニングによる膝の痛みは、フォームのちょっとした乱れが原因となることがあります。この記事では、膝に負担をかける“やりがちなクセ”とそのメカニズム、整形外科での対応、改善のためのリハビリやセルフケアまでを詳し […]
2025年6月17日
ハイライト 「雨の日は気分が沈んで体も動かない…」そんな感覚、実は脳や神経、ホルモンの働きによるものかもしれません。今回は、天気と脳の関係、気分と運動のつながり、さらに整形外科的なリハビリテーションが心身に与える影響まで […]
2025年6月15日
ハイライト 夏の冷房で「足がだるい」と感じたことはありませんか？実はその原因、単なる“冷え”ではなく、筋肉や血流、自律神経の働きにまで関係しているのです。本コラムでは、夏特有の冷えと足の筋肉の意外なつながりについて、整形 […]
2025年6月12日
ハイライト 筋トレは毎日続ければ効果的と思われがちですが、実は「休むこと」が筋肉を育てる鍵です。筋肉が成長するメカニズムや、適切な休養の取り方、整形外科でのリハビリとの関連も交えて詳しく解説します。 目次 筋肉はどうやっ […]
2025年6月10日
ハイライト 猫背の姿勢は呼吸の浅さや自律神経の乱れを招き、慢性的な疲労や不調の原因となります。本コラムでは、姿勢・呼吸・自律神経の密接な関係をわかりやすく解説し、整形外科でのリハビリテーションの重要性や、日常生活での改善 […]
2025年6月6日
ハイライト 夜になると脚がムズムズして眠れない――それ、実は「むずむず脚症候群（レストレスレッグス症候群）」かもしれません。原因は鉄不足や神経系の異常、薬の副作用までさまざま。リハビリや生活習慣の見直しで改善を目指せるこ […]
2025年6月3日
ハイライト 「寝相が悪い＝悪いこと」と思っていませんか？実はそれ、体の自然な“リセット”機能。整形外科的な視点から、寝返りや体勢の変化が健康維持に果たす役割をひも解きます。 目次 寝相とは？なぜ人は寝ている間に動くのか […]